睡眠

睡眠に過度な期待をしない

歳をとるにつれて、睡眠時間は短くなっていきます。それを感じ始めたのは30代になった頃。徹夜ができなくなりました。40代になり、夜更かしすると次の日に残るようになり、睡眠の大事さが身に染みるようになりました。ちょっと話がそれますが、自分のこと...